Плюсы и минусы массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — это уникальный метод расслабления, снятия мышечного напряжения, снижения уровня стресса, облегчения боли и улучшения сна.

Однако этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это распространённая практика массажа, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве лечебного инструмента. Ваш специалист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению напряженных мышц, горячие камни позволяют устранить мышечное напряжение. Ваш массажист разместит камни комфортной температуры на определенных участках вашего тела, перемещая их вперед и назад по спине.Читайте здесь https://massageinvalencia.com/stoun-massazh/ На нашем веб-сайте Это также поможет массажисту достичь нижних слоев тканей без необходимости глубокого надавливания. В некоторых случаях для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:

• 

  Помогает снизить тревожность
  
  Этот массаж помогает вам гораздо быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень стресса и тревоги, снимая напряжение в мышцах.

• Помогает улучшить сон
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и значительно улучшает его качество.

• Помогает облегчить боль
  
  Массаж теплыми камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снизить стресс в ваши мышцы, работая естественным образом для облегчения боли.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае, возможно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, всегда сообщайте массажисту, кажутся ли вам камни слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж горячими камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Сахарный диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение капилляров

В заключение, преимущества массажа горячими камнями включают снятие стресса и тревоги, улучшение сна, а также уменьшение мышечного напряжения и боли. Однако, в зависимости от вашего состояния, этот вид массажа может оказаться не самым эффективным для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам эта терапия, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с вашим специалистом.